支配等级金字塔
龙虾已经存在至少3.5亿年了[插图]，历史非常久远。6500万年前还存在的恐龙，相对于龙虾来说也只不过是历史长河中的昙花一现。在所有被复杂生物适应的环境当中，支配等级都是一个永久存在的特征。3亿多年前，生物的大脑和神经系统虽然相对简单，但其结构和神经化学已足以处理关于地位和社会关系的信息。这是一个极为重要的事实。
建立你的自我觉察
进化的保守性在生物学界是老生常谈的话题。物种的进化必须建立在自然界现有的基础之上，新的特征被添加，旧的特征被修改，但是大多数特征仍保持不变。比如蝙蝠的翅膀、人类的手掌和鲸鱼的鳍在骨骼结构上都惊人的相似，甚至连骨头数量都一样。进化早就奠定了生物的生理学基础。
走出失败者模式
如果你继续像个失败的龙虾一样垂头丧气，人们会看低你，你大脑里的支配等级“计算器”也会给你很低的评分。你的血清素会分泌不足，你会更容易感到焦虑和难过，不敢维护自己，得不到高质量的住所、资源和伴侣。你会有更大概率通过滥用药物和酒精来应对充满变数的现实，而这又会让你有更大概率罹患心脏病、癌症或者痴呆症。总之，这是一条很不好的路。环境会变，你也可以变，正反馈环能让你身陷囹圄，也能让你积极向前。当你开始拥有时，就有可能拥有更多，这是普赖斯定律和帕累托分布更为积极的一面。你可以在自己的主观世界里创造这样的正向循环。以肢体语言为例，如果让你调整面部表情，做出悲伤的样子，你会感到更加悲伤；如果做出快乐的表情，你也会感到更加快乐。肢体在一定程度上可以表达情绪，这种表达甚至还可以放大或者抑制情绪。[插图]
谨慎对待你的体态，别再低头徘徊。说你所想，追你所求，这是你和他人同样拥有的权利。挺胸迈步，直视前方，敢于冒险，这样你的神经通路才能充满急需的血清素。
世界的本质：混乱和秩序
人们一直身居秩序，被混乱所围绕。人们所在的熟悉领域之外充满了未知，对秩序与混乱的恰当调和可以使人们领会到存在的意义。
被阻止的不只是玩滑板
"想让别人尊重你的价值观，那就不要轻易去批判别人的价值观。如果你坚持批判别人的价值观，那就意味着你此生的苦还远远没吃完。
经济学家举过一个好例子，一只铅笔，它的橡胶，金属，石墨，木材都来自不同的国家和产地，制作他们的人有着不同的种族和信仰，但是大家合作拿出来一只价廉物美有用的铅笔，而不是先在价值观上吵个天翻地覆人仰马翻。经济的伟大之处就首先在这里体现，是放下成见寻求合作创造价值。
家庭也完全一样。而且你有什么要求和期待一定要说出来，说得明明白白，而不是暗中期望那个它刚好就是这个世界上最懂你的人。没有这种巧合，比中彩票还困难。如果你不当面说出来而是向每一个朋友背地里抱怨，那更不会有任何积极作用。
什么时候你学会了如何对待它人，平等尊重，追求公平，坦诚沟通，你的人生才可能开始向好的方向发展。"
不论是在人的潜意识里还是在现实中，这个问题都依然存在。因为弗洛伊德、荣格、尼采和奥威尔的启示，每当听见有人大声宣称支持某些事情的时候，我总会好奇他反对的是什么，尤其是当此人在抱怨、批判或者试图改变别人的行为时。 荣格提出了精神分析领域最为犀利的一句名言：如果你无法理解一个人的行为，那就看看结果，并以此推断动机。