高敏感人群：敏感不是我的错
在恶劣的环境中，高敏感者可能比别人做得更糟；但在良好的环境中，他们可以比别人做得更好。研究认为，高敏感者的能力和对能力的信心可能有很大的差异。这取决于他们是在一个有压力、没有支持的环境中成长，还是在一个非常好的环境中成长。但从研究者的经验上看，“许多高敏感者的自尊心较低，这会影响他们的创造力表达和智力表达”。
自尊就像血糖，稳定最重要
我们对“自尊”这个概念的关注点总是集中在“高低”的维度上，“低自尊”也成了很多人解释自我的标签。然而，打个不恰当的比方：自尊就像血糖，稳定，可能比高低更重要。为了追求高自尊，我掉进了证明自己的陷阱
自尊=自爱+自我观+自信自爱指能给自己“无条件的爱”。不管贫穷或富裕，成功或失败，都能够接纳自己，相信自己是值得被爱的。自我观指对自己有清晰的认知。我们每个人对自我的认知，跟真实的自我相比可能是有偏差的，一个人越能客观评估自己的优势和缺点，自我观就越完善，也就是我们说的有“自知之明”。自信即是否相信自己有足够的能力去应对生活中出现的问题。当这三个方面都运转良好，一个人的自尊水平就比较高；当其中一个或者几个部分出现了问题，就会出现“低自尊”的心理感觉。
如何培养一个“心理有问题”的孩子
“希望孩子一定要幸福”和“希望孩子一定要出人头地”没什么不同，只是父母基于自身愿望的两种不同投射。家长可能的心理动机是：1.把自己和孩子的需要混为一谈。“我哥哥小时候踢足球摔断了腿，所以你绝不可以从事危险的运动，尤其是踢球”……某种层面上看，过度养育的出发点总是情有可原。父母因为焦虑或恐惧，试图规避孩子“成长道路上的杂音”，填补自己的情绪黑洞，甚至无视亲子边界，剥夺他们发展完整人格的机会。然而，真实地生活，意味着孩子也需要体验失控、崩溃、不如意、不完美。我们并不需要杀死负面情绪，只需要学会不让自己被它们所杀死。重要的是，分清你的情绪究竟是来源于当下，还是“过去所诱发的叠加反应”。
煤气灯下：如何避免被情感操控
真正的爱是建立在尊重与平等之上，任何以爱为名的打压与践踏都是爱的谎言。